Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan

Semua orang didunia ini pasti tahu Kacang Polong yang memang menjadi sebuah makanan yang sangat enak dan juga bisa dijadikan cemilan ketika bersantai dirumah ataupun nongkrong bersama teman-teman. Ternyata kacang polong ini mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, dan penjelasan yang akan saya tulis pada kesempatan kali ini dari Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan yang bisa anda rasakan ketika mengkonsumsinya.

obat penyubur sperma

Kacang Polong merupakan sejenis sayuran yang sudah sangat terkenal dari bangsa barat yang berasal dari daerah Mediterania Timur sekitar 5000 tahun yang lalu dan sangat disukai karena rasanya yang manis serta segar. Didalam kacang polong ini terdapat kandungan gizi seperti Vitamin B komplek, Vitamin C, Zat besi, PRotein, Seng, Karoten, Folat, GI 48 (segar, direbus), dan GI 22 (dikeringkan, direbus).

Jenis kacang ini sangat kaya akan folat, karbohidrat, protein nabati, dan serat dan kacang polong ini mempunyai hormon tumbuhan bernama Lignan yang mampu untuk mencegah penyakit jantung, osteoporosis serta masalah menopouse pada wanita. Tidak hanya itu saja, kacang polong juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Didalam kacang ini juga terdapat Glycaemic indeks yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah dan mencegah penyakit diabetes.

Kacang polong ini merupakan sumber protein terbaik, karena sudah terbukti pada abad pertengahan rakyat miskin mengkonsumsi Kacang Polong yang di sup kental. Pada 70g kacang polong mengadung separuh vitamin C yang direkomendasikan untuk orang dewasa. Kandungan karoten lutein serta zeathanin pada kacang polong mampu untuk melindungi mata dari sina ultraviolet dan katarak. Didalam kacang polong juga terdapat vitamin B khususnya Thiamin yang sangat dibutuhkan untuk menyampaikan pesan antara syaraf  dan tulang belakang. Thiamin ini sangat ampuh untuk membentuk enzim yang dapat mengubah makanan menjadi tenaga untuk tubuh.

Kandungan Folat yang terdapat pada kacang polong dapat mencegah kelainan pina bifida pada janin sehingga sangat baik untuk dikonumsi oleh ibu hamil terutama pada trimester pertama. Zat besi yang terdapat pada kacang polong dapat mencegah anemis dan kandungan seng nya sangat baik untuk menyuburkan dan memperbaiki kualitas sperma.

Nah itulah Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan Tubuh ketika anda mengkonsumsinya, memang tanpa disadari oleh kita semua, bukan hanya kacang polong saja yang mempunyai manfaat tapi jenis kacang-kacangan lainnya juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.

Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *